Im September 2025 war ich eine Woche lang in Malaysia unterwegs – von den pulsierenden Straßen in Kuala Lumpur bis hinein in den Dschungel. In diesem Food-Guide zeige ich dir meine liebsten Restaurants, echte Geheimtipps und verrate dir, wie du dich als Veganer*in in Malaysia satt und glücklich isst.
Vegan essen in Kuala Lumpur
Kuala Lumpur ist ein Paradies für Foodies und zum Glück auch für Veganer*innen! Ich habe lokale aber auch moderne, vegane Restaurants entdeckt:
Dharma Realm Food Centre – die buddhistische Kantine
Diese Kantine war für mich eine absolute Überraschung: Seit April 2025 gibt es dort zwei Mal pro Woche ein kostenloses Mittagessen! Zufällig war ich an einem Freitag dort und landete in einer rappelvollen Kantine voller köstlicher veganer Speisen. Ich konnte mich einfach selbst bedienen und meinen Teller voll machen. Statt an der Kasse zu zahlen, konnte ich einfach so mein Essen genießen – habe aber selbstverständlich im Tempel eine Spende hinterlassen. Auch an den anderen Tagen sind die Gerichte super günstig, authentisch und lecker.
Happy Sambodi Vege Restaurant – mein Favorit
Wenn ich nur ein Restaurant empfehlen dürfte, dann dieses! Happy Sambodi ist nicht touristisch, sondern richtig lokal, mit einer riesigen Auswahl veganer Gerichte (alles klar gekennzeichnet). Preislich super fair und die Portionen groß – und die Mitarbeiter*innen sind unglaublich freundlich. Meine Reste wurden mir direkt eingepackt. Stell dich darauf ein, dass du nur einen Platz bekommst – hier wird zusammen an den Tischen gegessen.
Kusa Vegan – japanisch, komplett vegan
Ein Highlight für Sushi-Liebhaber*innen! Kusa Vegan ist ein rein veganes, japanisches Restaurant im Herzen von KL. Das Sushi war kreativ und lecker. Das Ambiente ist modern und gemütlich. Die Speisekarte ist groß und es gibt auch etwas für alle, die kein Sushi mögen: z.B. Ramen oder Bowls.
LaGula by The hungry Tapir
Ein nettes, komplett veganes Café. Besonders toll fand ich hier das ganze süße und herzhafte Gebäck, es gibt aber auch richtige Speisen. Ich empfehle trotzdem, auch aufgrund des Preises, für die Pastries herzukommen.
SALA – für den schnellen Hunger
Über Grab habe ich hier bestellt, da es eine gute vegane Food Auswahl hatte und bis spät liefert. Burger und Wrap waren lecker und gut verträglich. Extra ins Restaurant würde ich aber nicht fahren – perfekt als Liefer-Option.
Minf Houze Vegan Café – pflanzliche Klassiker
Hier habe ich das vegane Laksa probiert, ebenfalls über Grab bestellt. Es war gut, aber beim nächsten Mal würde ich ein anderes Gericht wählen. Besonders spannend: Sie haben auch veganes Nasi Lemak, das Nationalgericht Malaysias!
Vegan in Malaysia: Lokale Gerichte & Snacks
Auch dort, wo es keine veganen Restaurants gibt, kannst du gut pflanzlich essen in Malaysia. Diese Produkte kannst du fast überall bekommen und solltest du unbedingt probieren:
Tropische Früchte: Jackfrucht, Drachenfrucht, Papaya, und mehr gibt es an jeder Ecke.
Durian: die berühmte „Stinkfrucht“. Entweder du liebst sie oder du hasst sie! Aber in Malaysia hast du zumindest keine Probleme damit, sie zu finden.
Veggie Fried Rice & Veggie Fried Noodles: fast überall erhältlich, einfach ohne Ei bestellen!
Supermarkt-Entdeckungen: vegetarische Ramen (oft vegan), tolle Fleischalternativen wie veganes Chicken oder Shrimps und natürlich Tofu in vielen Variationen.
Taman Negara für Veganer*innen
Auch im Dschungel musst du als Veganer*in nicht hungern! Während meiner Zeit im Taman Negara habe ich zwei Orte besonders geschätzt:
Taman Negara Floating Restaurant – essen auf dem Fluss
Im Taman Negara Floating Restaurant habe ich jeden Tag zwei Mal gegessen. Es gibt veganes Vege Fried Rice, Vege Fried Noodles und Tofu mit Gemüse – alles ganz unkompliziert ohne Ei. Zugegeben, etwas touristisch und teurer, aber die Lage direkt am Wasser macht es wett. Außerdem habe ich es super vertragen.
Tebing Guesthouse – Unterkunft mit Frühstück
Das Tebing Guesthouse war meine Unterkunft, und das Frühstücksbuffet hatte eine kleine, aber feine vegane Auswahl:
- Toast mit Erdnussbutter, Kaya oder Erdbeermarmelade
- Bananen und Wassermelone
- manchmal auch malaysische Gerichte wie Reis zum Frühstück
- dazu Kaffee und schwarzer Tee
Nicht riesig, aber ausreichend und lecker!